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Online Meditationskurs
Meditation in den Körper kommen
Vorstellen der Module (16:17)
Modul 1 Einstieg in die Meditation (17:02)
Modul 2 - Meditationstechnik: Körper -Achtsamkeit (22:26)
Modul 3 - Pranayama für die Meditation (22:03)
Modul 4 - Rippenatmung für die Meditation (17:50)
Modul 5 - Reflektion in der Meditation (24:19)
Modul 6 - Die Verwendung von Tönen in der Meditation (27:27)
Modul 7 - Loslassen mit Hilfe der Meditation (25:09)
Modul 3 - Pranayama für die Meditation
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